"Gloria Glumac: Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt durch gesunde Ernährung und Bewegung"
Gloria Glumac hat durch bestimmte Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung ihr Körpergewicht reduziert und hält es nun. Statt Brötchen frühstückt sie Linsenwaffeln und stillt Naschgelüste mit Zartbitterschokolade. Sie isst täglich zwischen 700 und 1200 Kalorien und betont die Wichtigkeit einer glücklichen Beziehung für ihr Wohlbefinden. Entgegen der Annahme, dass sie für ihren Partner abgenommen hat, stellt sie klar, dass dies nicht der Fall ist.
Gloria Glumac hat in den letzten Jahren signifikant an Gewicht verloren und teilt nun ihre Erfahrungen und Tipps auf Instagram. In einer Fragerunde beantwortet der Reality-Star neugierige Fragen ihrer Fans zu den Veränderungen in ihrem Leben, um das erreichte Gewicht zu halten.
Gesunde Ernährungsgewohnheiten und ihre Auswirkungen auf das Gewicht
Gloria Glumac hat ihre Frühstücksgewohnheiten umgestellt und wählt jetzt Linsenwaffeln anstelle von Brötchen. Um Heißhunger auf Süßes zu stillen, greift sie auf drei bis vier Stückchen Zartbitterschokolade zurück. Dies zeigt, dass eine bewusste Ernährung für sie Priorität hat, ohne auf Genüsse verzichten zu müssen.
Regelmäßige Bewegung als Schlüssel zum Erfolg
Die 32-Jährige betont die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung in ihrem Alltag. Sie reitet zwei- bis fünfmal die Woche, was ihr nicht nur Freude bereitet, sondern auch zur Gewichtsregulation beiträgt. Diese Kombination aus gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität ist für sie essenziell.
Einschränkungen und Genuss im Alltag
Gloria gesteht, dass sie täglich zwischen 700 und 1200 Kalorien zu sich nimmt, was sie ohne Jo-Jo-Effekt bewerkstelligt. Dabei ist ihr bewusst, dass solch eine Kalorienzahl nicht unbedingt gesund ist. Trotz ihrer Disziplin gönnt sie sich ab und zu Genussmittel wie Pizza, isst jedoch nur die Hälfte und hebt den Rest für den nächsten Tag auf. Damit genießt sie die Speisen, ohne übermäßige Portionskontrolle ausüben zu müssen.
Beziehungen und persönliche Motivation zur Veränderung
Im Kontext ihrer Beziehung hat Gloria betont, dass ihre Veränderungen nicht nur auf ihr äußeres Erscheinungsbild abzielen. Sie möchte für ihren Partner Michael (33) besser sein, was sie auf Instagram klarstellt. Ihre Aussage, dass er niemals verlangen würde, dass sie abnimmt, um mit ihr zusammenzukommen, hebt die Unterstützung in ihrer Beziehung hervor und zeigt, dass persönliche Motivation eine wesentliche Rolle spielt.
